INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Tidur di Lantai, Sembuhkan Insomnia hingga Hilangkan Panas Berlebih

Info Sehat Hari Ini - Manfaat tidur di lantai yang jarang diketahui, sembuhkan insomnia hingga hilangkan panas berlebih.

TRIBUNJATIM.COM - Belum banyak orang yang tahu manfaat tidur di lantai. 

Berdasarkan penelitian, ternyata ada banyak manfaat tidur di lantai untuk kesehatan tubuh kita.

Padahal, tidur di lantai itu lekat sekali dengan stigma tidak sehat.

Selain karena tidak nyaman, badan katanya akan merasa nyeri dan sakit ketika kita tidur di lantai.

Bahkan, ada mitos yang mengatakan bahwa tidur di lantai akan membuat paru-paru kita sakit.

• INFO SEHAT HARI INI - 10 Manfaat Rutin Konsumsi Alpukat Selama Hamil, Termasuk Bisa Redakan Mual

Ternyata, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.

Lagi pula jika kita melihat nenek moyang kita, mereka selalus sehat walau tidur di lantai setiap waktu.

Mengutip situs Sleepjudge, tidur di lantai ada plus minusnya.

Lalu apa saja ya manfaat tidur di lantai? Simak beragam manfaatnya, yang telah dirangkum Grid.ID (grup TribunJatim.com) dari berbagai sumber.

1. Mengurangi sakit punggung

Tidur di lantai bisa membuat kondisi tulang belakangmu jadi lebih baik.

Mengutip dari Stylecraze, punggung kita mendapat kesempatan untuk memperbaiki diri ke postur naturalnya jika kita tidur di lantai.

Namun jika kamu suka tidur dengan posisi miring, jangan mencoba untuk tidur di lantai.

Pasalnya, saat tidur di lantai di posisi ini, tubuh kamu malah beresiko sakit dan nyeri.

• INFO SEHAT HARI INI - 3 Hal yang Perlu Diketahui Bumil saat Makan Seafood agar Tak Bahayakan Janin

2. Memperbaiki postur tubuh

Tidur di lantai juga memperbaiki postur tubuh kita lho.

Saat tidur di lantai yang rata, membuat leher, punggung dan kepala kita 'mengatur' susunan mereka menjadi lurus secara perlahan, dan memperbaiki postur.

3. Istirahat yang maksimal

Mengutip Sleepjudge, tidur di lantai memberikan hasil istirahat yang maksimal.

Saat bangun, kamu akan merasakan energi yang berlebih.

Selain itu, kamu akan lebih cepat siap bangun tidur di pagi hari.

Pasalnya, kenyamanan berlebih di kasur sering kali membuat kita malas bangun di pagi hari.

• INFO SEHAT HARI INI - 3 Hal yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan saat Hamil Muda, Wanita Wajib Tahu!

4. Menghilangkan panas berlebih dalam tubuh

Ini merupakan masalah yang kerap terjadi saat kita tidur di atas kasur yang berkualitas jelek.

Kasur yang kualitasnya jelek, akan membuat panas di tubuh kita tak bisa keluar karena bahan kasur yang keliru.

Jadinya, tubuh kita malah semakin panas dan malah mengganggu kualitas tidur kita.

Namun jika kita tidur di lantai, tak ada yang dapat mencegah panas dari dalam tubuh keluar.

• INFO SEHAT HARI INI - Detox Secara Alami Selama 3 Hari Bisa Bersihkan Semua Racun dalam Tubuh

5. Menyembuhkan Insomnia

Insomnia, bisa disebabkan karena kualitas kasur yang jelek dan tak cocok dengan tubuhmu.

Jika kasurmu malah membawa masalah, tidur di lantai bisa jadi jalan keluarmu.

Kamu mungkin akan merasa tak nyaman pada awalnya, tapi tubuh kamu pasti bisa menyesuaikan diri.

Itulah 5 manfaat dari tidur di lantai.

Apakah semua orang bisa nyaman tidur di lantai? Belum tentu.

Apalagi untuk orang-orang sakit yang memang diharuskan tidur di atas kasur.

Selain itu, ingatlah untuk jangan tidur di lantai saat kondisi cuaca yang sedang sangat dingin.

Karena bukannya membawa manfaat, tidur di lantai saat kondisi dingin malah akan membawa keburukan!

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Dikira Selalu Buat Sakit, Inilah 5 Manfaat Tidur di Lantai yang Banyak Orang Tidak Tahu!