INFO SEHAT TERKINI - Sering Konsumsi Pisang, Inilah Dampak Kesehatan yang Kita Terima!

TRIBUNJATIM.COM - Ketika diet, buah merupakan salah satu makanan yang wajib dikonsumsi seseorang.

Terutama untuk kamu yang sedang diet.

Dari sekian banyak buah, ternyata pisang bisa menjadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Buah ini adalah penguat energi secara cepat, sehingga membantu tubuh lebih bertenaga sebelum memulai aktivitas.

• INFO SEHAT HARI INI - Sering Dihindari Ternyata Sinar Matahari Miliki Manfaat bagi Kesehatan

Satu buah pisang mengandung 90 kalori, jadi cukup mengenyangkan.

Pisang mengandung berbagai nutrisi penting, yang bermanfaat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya enak, buah pisang juga sangat bergizi dan bisa dijadikan camilan yang sehat ketika Moms lapar.

Maka dari itu, sebaiknya masukkan pisang ke dalam menu diet Moms sehari-hari.

• INFO SEHAT HARI INI - Derita Vertigo, Bisa Diobati dengan Obat Alami Ini

Jika kamu rutin konsumsi pisang, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan lho, diantaranya:

Baik untuk kesehatan jantung

Pisang kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga dipercaya baik untuk kesehatan jantung.

Melansir thehealthsite, penelitian yang dilakukan di University of Leeds di Inggris menemukan, banyak mengonsumsi makanan kaya serat seperti pisang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.

• 7 Manfaat Makan 2 Buah Pisang Setiap Hari, Satu di Antaranya Bisa Turunkan Berat Badan

Melancarkan pencernaan

Menurut Ayurveda, buah pisang memiliki rasa manis dan asam.

Meski rasa manis pisang cukup kuat, namun rasa asam dari buah ini dapat melancarkan pencernaan.

Dengan demikian, mendukung pencernaan dan membantu membangun metabolisme.

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Penyakit Komplikasi yang Bisa Terjadi Akibat Derita Asam Urat

Menjaga tekanan darah

Buah pisang kaya akan kalium, yang berkhasiat mengatur detak jantung, menjaga tekanan darah, dan membuat otak tetap aktif.

Meningkatkan kesehatan ginjal

Kalium sangat penting untuk fungsi ginjal yang sehat, dan pisang penuh dengan mineral penting ini.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat yang Kita Dapat dari Konsumsi Telur Tiap Hari

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, orang yang makan pisang 2 hingga 3 kali per minggu, 33 persen lebih kecil untuk terserang penyakit ginjal. (*)

(Nakita.id/ Poetri Hanzani)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Tak Disangka, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Makan Pisang Setiap Hari!