Info Sehat
INFO SEHAT - Perlambat Proses Penuaan atau Faktor 'U' pada Tubuh dengan 4 Makanan Tinggi Antioksidan
Faktor ‘U’ memang tidak bisa dihindari seiring bertambahnya usia. Namun bisa diperlambat dengan gaya hidup sehat & konsumsi makanan kaya antioksidan.
lihat foto
2. Jeruk
Tiap jenis antioksidan bekerja dengan cara yang berbeda, untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Vitamin C dalam jeruk, misalnya, diketahui dapat mencegah kerusakan dengan menangkap dan menetralisasi radikal bebas.
Jeruk juga tinggi kalsium sehingga menghindarkan Anda dari pengeroposan secara berkelanjutan
3. Kiwi
Buah kiwi kaya akan kandungan antioksidan berupa vitamin E yang baik untuk imunitas tubuh Anda sehingga membantu Anda agar terhindar dari sakit.
Antioksidan pada buah kiwi dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, terutama dalam usus.
Kiwi juga mengandung serotonin yang berperan meningkatkan kualitas tidur.
Tidak heran setelah mengonsumsi kiwi, tubuh Anda terasa lebih segar.
4. Salmon
Salmon merupakan salah satu makanan yang tinggi gizi.
Mengapa tidak? Tak hanya asam lemak Omega 3 saja, konsumsi salmon secara teratur dapat menghindarkan Anda dari peradangan.
Pasalnya, salmon memiliki kandungan antioksidan astaxanthin, yang dapat membantu peradangan.
(Tribunnews.com/Dana Delani)
• INFO SEHAT HARI INI - 5 Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah atau Migrain, Tak Perlu Minum Obat!
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Lawan Faktor ‘U’ Dengan 4 Makanan Kaya Antioksidan
