Info Sehat

4 Cara Alami Mengatasi Insomnia, Bisa Diterapkan Demi Tidur Malam yang Nyenyak dan Optimal

4 cara alami mengatasi insomnia yang bisa diterapkan demi tidur malam yang nyenyak dan optimal.

4 Cara Alami Mengatasi Insomnia, Bisa Diterapkan Demi Tidur Malam yang Nyenyak dan Optimal
EmpowHER
Ilustrasi 

TRIBUNJATIM.COM - Tidak bisa tidur karena gangguan insomnia menang tidak mengenakkan.

Sebab, tidak ada yang lebih menenangkan daripada berbaring di atas tempat tidur dan terlelap.

Tubuh kita membutuhkan istirahat di malam hari untuk menyiapkan tenaga menghadapi hari esok agar lebih segar.

6 Makanan yang Bisa Atasi Insomnia, Konsumsi Sebelum Tidur, dari Pisang hingga Oatmeal!

Sayangnya, banyak orang memiliki hari-hari yang sangat sibuk.

Sehingga tidur menjadi momentun langka yang tidak selalu bisa didapatkan dengan optimal.

Maka tak jarang pula yang mengalami insomnia.

Ramalan Kesehatan Zodiak Jumat 22 November 2019: Cancer Insomnia, Taurus Sehat Mental, Leo Lelah

Kondisi di mana kita lebih banyak menghabiskan waktu untuk gelisah ketika berbaring di tempat tidur.

Banyak orang mengira insomnia adalah kurang tidur, padahal ini adalah kondisi yang mencegah kita dari tidur nyenyak. 

Ada banyak penyebab di balik tidur yang terganggu, antara lain gaya hidup tidak sehat, pola makan buruk, stres, depresi, dan kecemasan.

Tanda-tanda Seseorang Kecanduan Ponsel, Termasuk Sering Mengalami Insomnia!

Penggunaan gawai yang berlebihan juga bisa mengurangi waktu tidur berkualitas kita.

Halaman
123
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved