Menu Diet
Cara Diet 1 Minggu Tanpa Menyiksa, Berat Badan Bisa Turun hingga 10 Kg, Catat Menu Makannya
Satu di antara hal penting dalam program diet menurunkan berat badan ialah pola makan. Berikut menu diet 1 minggu turun 10 kg tanpa menyiksa.
lihat foto
Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.
Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran, makanlah hingga kenyang.
Baca juga: Cara Diet DEBM Turunkan Berat Badan Bagi Pemula, Catat Menu dan Jadwal Makan yang Dianjurkan
3. Hari Ketiga
Menu diet: sayur dan buah
Di hari ketiga, Anda bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.
Tidak ada batasan untuk jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar.
Tetapi tetap Anda tidak boleh mengonsumsi buah pisang.
4. Hari Keempat
Menu diet: pisang dan susu
Di hari keempat, giliran Anda harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.
Makanan lain tidak diperbolehkan.
Bila Anda alergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.
Jika Anda tidak suka makan pisang, bisa diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.
Baca juga: Waktu Terbaik Mengonsumsi Cuka Sari Apel untuk Diet, Bisa Juga Bantu Mengurangi Stres
5. Hari Kelima
Menu diet: daging atau filet ikan dan tomat
![[FULL] Kode-kode Prabowo sebelum Wamenaker Dicokok KPK, Pakar: Presiden Harus Ganti Preman Politik](https://img.youtube.com/vi/GbrIY_anlZg/mqdefault.jpg)
