Breaking News:

Menu Diet

Cara Diet Sebulan Turun 10 Kilogram Tanpa Olahraga, Lihat Menu Makan dan Vitamin yang Dikonsumsi

Bisakah diet ampuh dan tetap efektif tanpa olahraga? Nah, ternyata ada 4 cara diet sebulan turun 10 kg tanpa olahraga. Simak tipsnya.

Editor: Arie Noer Rachmawati
Emsig
Ilustrasi diet sebulan turun 10 kg tanpa olahraga, bagaimana cara? simak tipsnya! 

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara cara menurunkan berat badan ialah dengan diet.

Kunci pada diet menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan kalori berlebih dan meningkatkan aktivitas fisik.

Lantas, bagaimana jika olahraga tidak terlalu besar porsinya?

Bisakah diet ampuh dan tetap efektif tanpa olahraga?

Nah, ternyata ada 4 cara diet sebulan turun 10 kg tanpa olahraga, bagaimana tipsnya?

Simak uraiannya dilansir dari TribunJatim.com dari Kompas.com, Senin (13/9/2021).

Baca juga: Cara Diet Lemon, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg dalam Seminggu, Ikuti Aturan Menu Sehatnya

Cara diet sebulan turun 10 kg tanpa olahraga:

1. Jaga asupan kalori

Batasi asupan kalori Anda tak lebih dari 1.100 kalori perhari.

Memang ini tampaknya sulit, tetapi kita memang harus mengurangi kalori jika ingin lebih langsing.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved