Menu Diet
Rahasia Tubuh Bugar Cristiano Ronaldo, Makan 7 Kali Sehari, Menu Diet Sarapan: Keju dan Yogurt
Bugar di usia 36 tahun, begini pola diet dan menu diet Christiano Ronaldo , pemain sepak bola yang kini kembali ke Manchester United (MU).
lihat foto
5. Makan siang keduanya: Zaitun, Ikan Tuna, dann Telur
Makan siang kedua Ronaldo umumnya berupa hidangan yang terdiri dari tuna, zaitun, telur dan tomat dan diikuti dengan camilan buah segar dan roti panggang alpukat.
6. Makan malam dua kali
Ronaldo dua kali makan malam, yang pertama adalah ikan todak dan salad dengan yang kedua adalah steak dan cumi, yang kabarnya dia makan setiap hari.
Baca juga: Menu Diet ala Via Vallen Sang Ratu Dangdut Koplo, Kurangi Karbohidrat dan Santai, Tak Pusing soal BB
Baca juga: Menu Diet Ivan Gunawan Turunkan BB 25 Kg: Lakukan Olahraga Paling Murah dan Konsumsi Makanan Hidup
Bikin Kagum
Kebiasaan makan dan kebugaran Ronaldo telah membuat rekan satu timnya kagum.
Mantan pemain Juventus, Daouda Peeters, sempat mengatakan kepada AS pada awal tahun ini bahwa menu makan Ronaldo selalu sama dan terjaga.
"Brokoli, ayam, dan nasi. Dengan liter air, dan tanpa Coca-Cola," kata Peeters, dikutip BolaSport.com dari AS.
"Cristiano ingin selalu menang dan di mana saja. Saya pergi ke gym untuk sementara waktu dan, tentu saja, Cristiano juga ada di sana. Saya terkesan."
"Cristiano memiliki tubuh yang sempurna untuk seorang pesepakbola. Meskipun saya juga cukup berotot, hari itu saya berpikir; masih ada pekerjaan yang harus dilakukan."
"Tapi hei, dia telah melakukannya dengan gila selama bertahun-tahun," ujarnya menambahkan.
Cerita Mantan Chef
Mantan chef pribadi Ronaldo, Giorgio Barone, juga mengungkapkan rahasia tubuh bugar Ronaldo memang berasal dari makanan yang dikonsumsinya.
Barone mengatakan bahwa fokusnya adalah pada protein dan bertujuan untuk mengecualikan gula, lemak, dan karbohidrat.
"Tidak ada makanan mahal. Tapi makanan sehat. Saya menggunakan makanan organik dan alami, ikan, ayam, daging sapi muda, telur, alpukat, minyak kelapa, dan beras hitam," kata Barone, dikutip BolaSport.com dari Mirror.
"Tentu saja, itu semua dikombinasikan dengan latihan keras. Tetapi istirahat sama pentingnya dengan pelatihan dan nutrisi, termasuk di sore hari. Dan makan lebih awal di malam hari, tidak terlambat," ujarnya menambahkan.
Artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul Ini Pola Diet Ronaldo, Makan 7 Kali, Juga Rutin Konsumsi Zaitun, Simak Menu Detilnya Pagi-Malam
