Menu Diet
Rahasia Adele Turunkan Berat Badan, Terapkan 1 Menu Diet, ini Daftar Makanannya Selama Seminggu
Perubahan tubuh Adele di 2021 ini membuat penggemar pangling. Lantas, apa saja yang dilakukan Adele hingga memiliki badan langsing?
Editor:
Arie Noer Rachmawati
lihat foto
Dalam 3 hari pertama, pengikut The Sirtfood Diet harus membatasi asupan hingga 1.000 kalori dengan mengonsumsi 3 smoothie hijau dan satu kali makan porsi kecil.
Baca juga: Menu Diet 3 Hari Turun hingga 5 Kg, Lihat Aturan Makanan Pagi Siang Malam, Perhatikan Kalori Juga
Setelahnya, baru diizinkan untuk menambah asupan hingga 1500 kkal dengan makan dua kali sehari dan minum 2 smoothie hijau.
Pengikut The Sirtfood Diet akan memasuki fase pemeliharaan.
Dalam fase ini, pengikut harus makan tiga makanan kaya sirtuin dan segelas smoothie hijau.
"Ini adalah diet yang baik untuk menurunkan berat badan. Minggu pertama adalah jus hijau intens dan hanya 1000 kalori," kata mantan trainer pribadi Adele, Camila Goodis.
Baca artikel seputar menu diet lainnya
