Daun Selada dalam Pengobatan Unani Jadi Penginduksi Tidur, Ketahui Kandungan dan Manfaat Selada

TRIBUNJATIM.COM - Daun selada merupakan jenis sayuran yang tak asing di Indonesia. 

Ada beberapa jenis makanan yang pengolahannya memanfaatkan daun selada.

Diantaranya gado-gado dan plecing daun selada.

Cukup banyak penggemar daun selada karena rasanya yang gurih dan renyah.

Selain itu, daun selada juga dikenal punya banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. 

Salah satunya membatu seseorang mendapatkan tidur berkualitas.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Selada Selain Perbaiki Kualitas Tidur, Konsumsi Mentah untuk Menyehatkan Tulang-Gigi

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Plecing Daun Selada Air, Menu Makan Malam Lezat, Sajikan dengan Bumbu Sambal

TribunJatim.com melansir dari drhealthbenefits.com via Grid.id.

Salah satu kebiasaan utama penggunaan selada dalam pengobatan Unani adalah sebagai penginduksi tidur.

Pengobatan Unani merupakan istilah penobatan altefnatif  yang memadukan tradisi pengobatan Yunani-Islam.

Investigasi ke dalam konsentrat selada menghasilkan pemisahan zat depresan.

Senyawa ini, ketika dikendalikan pada hewan eksplorasi, menunjukkan dampak narkotika yang sangat besar.

Baca juga: Jangan Buru-buru Buang Daun Selada Sisa Makan-makan, Simpan atau Ditanam Kembali, Begini Caranya

Laporan investigasi tahun 2013 merekomendasikan bahwa komponen utama yang bertanggung jawab atas dampak ini pada selada mungkin adalah agen non-polar, yang ditemukan dalam fraksi n-butanol (NBF) tanaman ini.

Penurunan denyut nadi dan penarikan ventrikel juga diperhatikan.

Sintetik spesifik ini bekerja dengan menghalangi siklus tanda rangsang pada jaringan padat dan saraf.

Dampak selada pada tidur dapat mengukur hingga diazepam.

Tak hanya itu, selada juga memiliki bebrapa manfaat lainnya.

Penasaran? simak deretan manfaat selada di bawah ini, dilansir Grid.id dari drhealthbenefits.com.

1. Pertempuran Peradangan

Protein tertentu dalam selada daun hijau seperti lipoxygenase membantu mengendalikan peradangan.

Ini telah ditunjukkan dalam satu ujian Iran.

Menurut penelitian, selada telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan peradangan dan osteodynia (nyeri pada tulang).

Baca juga: 7 Obat-obatan yang Dapat Merusak Hati, Ada Pereda Nyeri hingga Obat Penurun Kolesterol

Vitamin A, E, dan K dalam selada daun hijau juga dapat membantu menurunkan peradangan.

Sebagai aturan, Anda dapat memasukkan dua cangkir sayuran hijau mentah untuk rutinitas makan secara konsisten.

Sayuran kaya vitamin K lainnya adalah brokoli, bayam, kangkung, dan kubis.

2. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Selada daun hijau mungkin bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi yang sering menyebabkan penyakit kardiovaskular (CVD) dan kondisi berbahaya lainnya.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi bersifat merusak dan dapat menyebabkan gagal jantung dan stroke.

Pemeriksaan diarahkan pada tikus untuk menguji pengaruh pemanfaatan selada terhadap lemak dan kolesterol.

Baca juga: Intip Menu Diet Ashanty Pagi-Sore, Stop Makan di Atas Jam 7 Malam, Cegah Peningkatan Kolesterol

Baca juga: Kuning Telur Tinggi Kolesterol Tapi Bagus untuk Menu Diet, Benarkah? Berikut Faktanya

Hasilnya menunjukkan penurunan kritis kadar kolesterol bila dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi makan selada.

Peroksidasi lipid terlihat dalam banyak kasus, yang disimpulkan bertanggung jawab untuk jenis kontrol kolesterol ini.

Hasil ini merekomendasikan bahwa selada dapat berkontribusi sebagai strategi untuk mengurangi variabel bahaya CVD.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu penjelasan penting mengapa selada daun hijau bisa menjadi makanan penurun berat badan yang ideal adalah kalorinya.

Satu porsi selada daun hijau hanya mengandung lima kalori.

Juga, selada daun hijau membantu menjembatani kesenjangan mikronutrien yang umumnya sulit dicapai pada diet rendah kalori.

Selada daun hijau juga sangat rendah lemak.

Menambahkan satu daun selada hijau besar ke makan siang Anda bisa menjadi langkah yang cerdas.

4. Melawan Kanker

Ditumpuk dengan antioksidan seperti beta-karoten dan lutein, selada daun hijau memiliki sifat melawan kanker.

Antioksidan ini hadir dalam selada daun hijau dapat mengurangi perkembangan sel kanker.

Menurut penelitian, sebagian besar campuran sayuran mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengendalikan perkembangan sel kanker.

Meskipun demikian, dianjurkan untuk mencari nasihat klinis sebelum mengikuti apa pun yang dapat mempengaruhi kondisi medis Anda.

Artikel ini telah tayang di Grid.Id dengan judul Rugi Besar Kalau Sampai Tak Tahu, Ternyata Daun Selada Memiliki Banyak Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Peradangan!