Yuk Berhenti Konsumsi 9 Makanan Ini sebagai Menu Diet: Mengandung Gula Tinggi, Malah Bikin Diabetes

Namun, menurut Lana Muhlstein, R.D, ahli diet di Beverly Hills, California, mengonsumsi acai bowl tak boleh dijadikan sebagai menu utama melainkan untuk camilan sesekali Acai bowl disebut sebagai "sarang gula" karena mengandung 50 gram gula atau setara dengan 12 sendok teh gula. Nah, bukannya kurus kalian bisa-bisa terkena diabetes jika mengonsumsinya setiap hari.

7. Jangan Konsumsi Smoothies Bungkusan, Buat Sendiri di Rumah!

Minuman yang banyak dikonsumsi saat diet adalah smoothies bungkusan.

Selain rasanya enak, minuman satu ini membantu banyak untuk diet.

Namun, smoothie bungkusan yang dijual di pasaran belum tentu dapat membantu kalian menurunkan berat badan, lho.

Kalian tidak pernah mengetahui seberapa banyak gula yang digunakan untuk membuat smoothie tersebut. Jadi, sebaiknya buat saja sendiri di rumah, ya.

Baca juga: Intip 7 Cara Kurus dalam Menu Diet Jisoo BLACKPINK, Makan 2 atau 3 Buah Apel Setiap Pagi

8. Frozen Meals dengan Porsi Rendah

Saat ini, banyak dijual paket makanan beku yang mengklaim dirinya rendah kalori dan sehat untuk diet.

Biasanya makanan ini memiliki porsi yang rendah.

Namun, makanan beku tersebut tidak mengenyangkan sehingga kalian akan mengonsumsi makanan lain setelahnya.

Tubuh malah akan tambah melar, deh.

Baca juga: Cocok untuk Menu Diet, 6 Rekomendasi Sayur yang Dapat Mengecilkan Perut

9. Makanan yang Berlabel Fat-Free

Makanan fat-free alias bebas lemak memang jadi incaran banyak orang yang tengah menjalani diet.

Namun, kebanyakan dari makanan fat-free mengandung gula yang tinggi.

Makanan yang diklaim memiliki kalori rendah belum tentu kandungan gulanya juga rendah, ya.

Jadi kalian harus tetap memperhatikan bagian kemasannya.

Nah, selain makanan di atas, terdapat juga beberapa buah-buahan yang enggak baik dikonsumsi saat diet.

---

Berita Jatim dan menu diet lainnya.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com