5 Menu Diet Sahur untuk Jaga Berat Badan Ideal Selama Ramadan 2023, Rendah Kalori dan Bikin Kenyang

TRIBUNJATIM.COM -  Ramadan 2023 akan tiba sebentar lagi.

Pada Bulan Ramadan, uamt Islam akan menjalankan puasa satu bulan penuh.

Menurut ahli, rata-rata durasi puasa di Indonesia yakni 13 jam 20 menit.

Meski begitu, letak geografis membuat durasi berpuasa di setiap provinsi di Insonesia, tidak sama.

Untuk itu, menu sahur saat puasa Ramadan perlu diperhatikan.

Apalagi jika selama bulan puasa ini, Tribunners juga ingin menjaga berat badan ideal.

Untuk itu, berikut tersaji daftar makanan rendah kalori yang cocok dikonsumsi sebagai menu diet sahur di Bulan Ramadan.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Puasa tentunya mempunyai manfaat sebagai detoksifikasi tubuh, serta waktu yang tepat untuk diet dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori.

Pasalnya, dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, Anda bisa membatasi asupan kalori setiap hari agar diet berjalan lebih efektif selama menjalankan puasa.

Umumnya sebagian makanan rendah kalori merupakan makanan yang sehat, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai menu sahur saat Ramadhan.

Baca juga: Daftar Menu Diet Puasa, Jaga Berat Badan Ideal saat Ramadan 2023, Konsumsi 3 Kurma di Waktu Buka

Namun, Anda juga harus memperhatikan kadar nutrisi dan kalori dari setiap makanan yang akan disantap.

Hal tersebut agar kebutuhan gizi tetap terpenuhi serta tidak merasa lapar saat puasa meski Anda mengkonsumsi makanan rendah kalori.

Berikut tersaji beberapa jenis makanan rendah kalori namun tetap mengenyangkan untuk menjalani puasa Ramadan mengutip dari Very Well Fit, melansir dari BangkaPos.com.

Baca juga: Menu Diet Golongan Darah A, B, AB, dan O, Ada yang Dianjurkan Makan Sayur dan Daging Kecuali Ayam

Baca juga: Rekomendasi Resep Cloud Bread untuk Menu Diet yang Pernah Viral di TikTok, Cuma Pakai 3 Bahan

1. Wortel