5 Makanan Rendah Kalori untuk Sahur, Menu Diet Sehat Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Ramadan 2023

TRIBUNJATIM.COM -  Jelang Ramadan 2023, menu buka puasa dan menu sahur kini banyak dicari. 

Untuk diketahui, selama Bulan Ramadan, umat Islam akan menjalani ibadah puasa satu bulan penuh. 

Artinya mereka tidak akan makan dari matahari terbit hingga matahari terbenam. 

Untuk itu, penting melakukan menu diet sehat saat Ramadan 2023.

Gunanya, agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan tak loyo beraktivitas selama Bulan Ramadan. 

Untuk itu berikut tersaji daftar makanan rendah kalori yang cocok dikonsumsi sebagai menu sahur Ramadan 2023. 

Daftar makanan ini baik untuk menjaga daya tahan tubuh selama Bulan Ramadan.

Baca juga: Menu Diet Sehat dan Olahraga untuk Mengecilkan Paha Secara ALami, Lihat Haslinya dalam 1 Bulan!

1. Wortel

Pilihan makanan rendah kalori untuk menu diet saat puasa Ramadan adalah wortel.

Wortel termasuk sayuran yang rendah kalori dan kaya akan vitamin.

Makanan satu ini juga baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Jika dikonsumsi saat sahur, ini bisa membuat Moms tetap memiliki tenaga selama berpuasa seharian.

Moms bisa olah wortel dengan cara direbus, dikukus, atau dijadikan jus sebagai makanan rendah kalori yang cocok untuk menu diet.

Baca juga: Menu Diet Sehat untuk Puasa Ramadan 2023, Tak Bikin Asam Lambung Naik, Ini 7 Aturan saat Sahur

2. Dada Ayam