Tips Menu Diet Setelah Lebaran 2023, Kembalikan Berat Badan Ideal, 'Bukan Mengharamkan Makanan Enak'

TRIBUNJATIM.COM -  Ramadan 2023 telah usai.

Masyarakat di Indonesia kini tengah merayakan 1 Syawal 1444 H atau Hari Raya Idul Fitri 2023. 

Di tengah momen Hari Raya, salah satu pembahasan yang kerap dibahas adalah kenaikan berat badan. 

Pasalnya menu makanan saat sahur dan buka puasa yang tidak terkontrol bisa membuat berat badan naik drastis. 

Tak heran banyak yang berencana melakukan menu diet setelah Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran. 

Tribunners juga berencana menurunkan berat badan setelah Lebaran 2023 ini? 

Jika ya, berikut tersaji tips menu diet setelah Lebaran yang bisa bikin berat badan ideal. 

Baca juga: Wajib Tahu, 9 Kegiatan Ini Bikin Berat Badan Turun 15 Kg, Mudah Tanpa Ada Pantangan Menu Diet

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa pada dasarnya diet adalah pola makan, sehingga diet perlu dijalani seumur hidup untuk mendapatkan hasil yang sehat dan maksimal.

“Menurunkan berat badan itu, kuncinya adalah menjalankan gaya hidup sehat yang mampu kita jalankan, yang mampu kita berkomitmen kita melanjutkan gaya hidup itu sampai selama-lamanya,” sambung dr. Santi.

Dokter Santi menyebutkan bahwa, belakangan ini banyak menu diet ekstrem yang memang bisa menurunkan berat badan dengan waktu yang cenderung singkat.

Baca juga: Contoh Menu Diet Cepat Kurus Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Atasi Timbangan Naik di Bulan Ramadan

Diet seumur hidup

Dalam kesempatan tersebut pihaknya menjelaskan, diet yang baik adalah diet yang tidak mengharamkan semua makanan enak.

“Bukan mengharamkan semua makanan yang enak gitu, tapi mengaturnya supaya terjadi keseimbangan, dan jangan lupa untuk mengatur pola olahraganya,” tambahnya.

Jadi salah satu diet yang bisa dilakukan adalah diet yang makanannya tidak mengandung tinggi lemak, tinggi gula, dan tinggi garam, tetapi masih bisa dinikmati menjadi makanan seumur hidup.