Tips Menu Diet Sehat Mengecilkan Perut Buncit, Konsumsi Makanan Berserat - Minum 8 Gelas Air Putih

Mengonsumsi gula secara berlebihan bisa menjadi faktor kelebihan lemak di perut dan juga hati.

Tribunners disarankan untuk mengontrol konsumsi gula harian.

Makanan dan minuman manis memang memiliki rasa yang enak tetapi justru membuat lemak tertimbun di perut.

Minuman manis yang banyak mengandung gula, seperti: jus buah, kopi susu dengan gula, soda, atau minuman kaleng lainnya.

Baca juga: Lebaran Bikin Badan Lebar-an? Coba Menu Diet ini untuk Mengembalikan Berat Badan Pasca Makan Banyak

Hindari semua makanan dan minuman tersebut guna membakar lemak perut dengan cepat Moms.

"Mengurangi makanan yang manis-manis," terang Sena.

Makanan manis juga bisa memicu beragam penyakit, salah satunya diabetes.

4. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Sebagai seorang Ahli Gizi, Sena menyarankan agar setiap orang perbanyak makan-makanan yang berserat tinggi.

Mengonsumsi makanan berserat bisa menjadi cara tepat untuk menghilangkan lemak di perut.

Makanan tinggi serat juga bisa meminimalisir terserang penyakit tertentu.

Makanan yang tinggi serat bisa didapatkan di sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan.

Makanan berserat membuat perut kenyang lebih lama, sehingga Tribunners bisa mengontrol jam makan.

"Kemudian jangan lupa, perbanyak lagi seratnya," terang Sena.

Baca juga: Barengi dengan Air Putih, Ini 4 Rekomendasi Menu Diet setelah Lebaran untuk Menurunkan Berat Badan

5. Cukup Minum Air Putih