Alasan Kenapa Berat Badan Susah Turun, Kebiasaan Buruk Terlibat, Bikin Tubuh Gampang Mekar

TRIBUNJATIM.COM - Meski telah menerapkan menu diet, banyak orang masih sulit menurunkan berat badan.

Tak jarang, kenaikan berat badan justru dialami oleh para pelaku diet.

Ternyata, fakta tersebut terjadi lantaran ada kebiasaan buruk yang masih dilakukan banyak orang, termasuk para pelaku diet.

Lantas, kenapa berat badan sulit turun dan justru mudah naik?

Bahkan, data menunjukkan dua miliar orang di seluruh dunia dianggap kelebihan berat badan.

Baca juga: BOLA TERPOPULER: Persebaya Siap Ngeyel Hadapi Bali United - Jadwal TC Timnas Indonesia di Surabaya

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Munculnya internet, ponsel dan teknologi lainnya, pekerjaan yang menuntut, dan makanan olahan harus diakui telah memengaruhi kesehatan dan gaya hidup manusia secara negatif.

Meskipun sebagian besar populasi global terkena dampaknya, orang-orang tampaknya tetap abai pada masalah kesehatan.

Satu studi menunjukkan bahwa diet memiliki tingkat kegagalan 99 persen pada semua orang dan semua program.

Para peneliti juga menemukan, kurang dari 1 persen orang yang kelebihan berat badan dapat mencapai BMI (Body Mass index) normal dalam satu tahun.

Baca juga: 7 Tips dan Menu Diet ala Ree Drummond: Konsumsi Putih Telur, Berat Badan Turun 19 Kg dalam 4 Bulan

Orang-orang merasa sulit untuk menghindari makanan olahan, yang meningkatkan risiko kenaikan berat badan mendadak atau obesitas.

"Alasan mengapa kita tidak bisa menurunkan berat badan adalah karena tubuh kita belum berevolusi untuk dapat memproses makanan modern," kata Susan Peirce Thompson, ahli saraf dan penulis "Buku Masakan Makan Resmi Bright Line.

"Para pelaku diet menguras tekad mereka di gym dan kemudian makan berlebihan setelahnya,” ujarnya.

Thompson menjelaskan bahwa makanan olahan telah "membajak otak kita" dan mencegah orang untuk fokus pada penurunan berat badan.

Beberapa makanan yang tidak sehat, tetapi sering dikonsumsi sampai saat ini adalah makanan manis atau produk mengandung gula.