Daftar Camilan Sehat yang Tak Bikin Menu Diet Gagal, Popcorn Terbaik: Nol Kalori dan Bikin Kenyang

Kalau enggak suka rumput laut atau pengin yang jauh lebih sehat, kita bisa coba ngemilin acar!

Baca juga: Apa Itu Air Detoks? Menu Diet Sehat untuk Atasi Kolesterol dan Menurunkan Berat Badan, Ini Resepnya

Baca juga: Cara Menghilangkan Double Chin Tanpa Operasi, Hempas Lemak Dagu dengan Menu Diet Permen Karet

Camilan garing

Buat kita yang pengin sesuatu yang garing, jangan makan gorengan, deh.

Lebih baik kita bikin sendiri popcorn di rumah.

Popcorn jadi camilan terbaik, karena enggak ada kalori, tapi gampang bikin kenyang karena volumenya yang besar.

Namun pastikan kita enggak membuat popcorn dengan beragam jenis perasa, entah itu mentega, garam, gula, keju, atau karamel, ya!

Selain itu, beberapa buah-buahan ini dipercaya untuk bantu menurunkan berat badan. 

Ini lima buah-buahan ini dapat membantu menurunkan berat badan anda seketika, melansir laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Ners Unair).

1. Apel

Bagi yang ingin diet, buah apel adalah camilan yang tepat bagi siapa pun yang sedang menjalani program menguruskan badan.

Satu buah apel rata-rata mengandung 5 gram serat, dan 85 persennya adalah air. Kandungan tinggi serat dan air inilah yang menjaga gula darah bisa tetap stabil, serta membuat tidak cepat lapar.

Kelebihan lain yang dimiliki apel sebagai buah untuk diet adalah mengandung flavonoid bernama quercetin.

Kandungan yang juga bersifat antioksidan ini penting karena diprediksi efektif dalam melawan jenis kanker tertentu, mengurangi kerusakan sel, membantu menyehatkan paru-paru, jantung, dan memiliki sifat antiradang.

Baca juga: Bosan dengan Makanan yang Gitu-gitu Aja? Coba 5 Tips Memasak Steak yang Lebih Sehat Buat Menu Diet

2. Blueberry

Selanjutnya, buah untuk diet ialah blueberry.