Hati-Hati! Jangan Sembarangan Makan Telur Rebus untuk Menu Diet, Ternyata Efeknya Tak Bertahan Lama

Mereka beranggapan, telur rebus boleh dikonsumsi secara rutin untuk mendukung program pola makan sehat mereka.
 
Tren diet ini juga mencuri perhatian Women’s Health.

WH melansir, diet telur rebus bukan hanya sekadar makan satu atau dua butir telur dalam sehari.

Penting juga untuk selalu menambahkan protein tanpa lemak lainnya.

Seperti daging ikan, daging ayam tanpa kulit dan lemak, sayuran hijau, brokoli, paprika, lemon, jeruk bali, serta semangka.

Menambahkan asupan lainnya sangat berguna untuk menyehatkan tubuh.

Sehingga, tubuh tidak terus-menerus hanya mengonsumsi telur saja.

Bila masih ada orang-orang yang menjalankan diet telur rebus tanpa asupan nutrisi lainnya, hal ini perlu diantisipasi.
 
Pasalnya, menyingkirkan karbohidrat dan jenis protein lainnya ini memang dapat menurunkan berat badan dengan cepat, tapi tubuh jadi tidak sehat.

Sebab, menurut ahli gizi Erin-Palinski Wade, seseorang yang hanya mendapat asupan telur rebus saja, kadar nutrisi yang diterima dalam tubuhnya menjadi tidak seimbang.

Oleh karena itu, dibutuhkan nutrisi yang cukup guna membantu program diet.

Apa itu diet telur?

Menurut Verywell Fit, diet telur adalah program penurunan berat badan yang mengharuskan kita untuk setidaknya satu kali makan telur di antara makanan lainnya, setiap harinya.