10 Resep Menu Diet untuk Makan Malam Sehat dan Mengenyangkan, Martabak Manis Hingga Steak Ikan Patin

TRIBUNJATIM.COM - Membuat menu diet bukan hal yang mudah.

Kita sebagai pelaku diet harus memperhatikan pola makan dan asupan nutrisi yang seimbang bagi tubuh.

Termasuk memutuskan menu diet untuk sarapan hingga makan malam.

Bagi Anda yang sedang mencari menu diet untuk makan malam, berikut TribunJatim.com sajikan 10 resep mu diet berikut ini.

Ada banyak pilihan makanan rendah kalori dan kaya nutrisi yang bisa kamu pilih sebagai menu diet di malam hari.

TribunJatim.com rangkum, sedikitnya ada 10 resep makanan diet yang bisa dinikmati saat malam hari.

1. Resep granola bar

Granola bar dapat menjadi pilihan camilan saat sedang diet.

Kamu bisa membuat granola bar yang terbuat dari biji gandum, kacang, dan buah kering yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.

Tentu saja, bahan tersebut memiliki kandungan serat dan protein yang cukup tinggi.

Jika ingin membuat, kamu dapat menyontek resep granola bar dari laman All Recipes berikut.

Dalam resep ini, granola bar dibuat tanpa gula, pemanisnya menggunakan madu saja. 

Resep granola bar 

Bahan 

• 2 cangkir rolled oat, sekitar 230 gram 
• 64 gram coconut flakes atau kelapa kering
• 80 ml madu atau sesuai selera
• 2 cangkir oat gulung
• 2 sdm selai kacang 
• 1 sdt ekstrak vanila 
• 1/4 sdt gram 
• Buah kering dan kacang-kacangan sesuai selera

Cara membuat granola bar