Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Ahli Gizi Sarankan Perbanyak Minum Air Putih

TRIBUNJATIM.COM -  Perut buncit bagi beberapa orang dianggap mengganggu penampilan. 

Menumpuknya lemak di perut, membuat beberapa orang jadi kurang merasa percaya diri saat mengenakan pakaian tertentu. 

Tak heran, banyak orang rela mengikuti menu diet ekstrem untuk mengecilkan perut buncit. 

Padahal perut buncit bisa ramping secara alami, tanpa menu diet ekstrem.

Berikut cara hempas perut buncit secara alami, panduan dari Ahli Gizi, dr Zaidul Akbar. 

Baca juga: 4 Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Kolesterol, Cegah Kolesterol Jahat dengan Hindari Gorengan

Baca juga: Menu Diet Bikin Tak Gampang Flu ala Artis Cantik Gisel, Bonus Berat Badan Ideal, Stop Makan Manis

Dikutip dari video yang diunggah kanal YouTube Sobat Sehat pada 6 Maret 2020, dr Zaidul Akbar membagikan tips sehat cara menghilangkan perut buncit dengan cepat.

Sebelum membeberkan caranya, dr Zaidul Akbar terlebih dahulu membahas terkait penyebab perut buncit.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan secara singkat terkait cara kerja metabolisme dalam tubuh.

Disebutkan, kondisi perut buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk di bagian perut.

Lemak tersebut berasal dari makanan mengandung glukosa yang kita konsumsi setiap hari seperti nasi, tepung dan gula.

"Jadi nasi itu glukosa, tepung itu glukosa, gula pasir itu glukosa. Kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar.

Dokter Zaidul Akbar kembali menegaskan bahwa glukosa berlebih dalam tubuh yang tidak diproses akan menumpuk menjadi lemak dan dapat menyebabkan perut menjadi buncit.

"Glukosa kalau dimakan gak kepakai jadi glikogen, glikogen kalau gak terpakai jadi lemak," kata dr Zaidul Akbar seperti dikutip Serambinews.com pada Senin (16/8/2021).

Bahkan, dr Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa salah satu efek negatif dari perut buncit yakni dapat mempengaruhi keperkasaan seorang laki-laki.

Baca juga: Baik untuk Menu Diet, Inilah 13 Manfaat Almond, Kacang Mahal Penuh Gizi yang Bisa Jaga Berat Badan

Baca juga: Contoh Menu Diet Air Putih untuk 10 Hari, Dilengkapi Rekomendasi Sarapan hingga Makan Malam

"Kalau laki-laki numpuknya di perut dan itu imbasnya sampai ke keperkasaan pria, dan ini imbasnya bisa ke hubungan suami istri bisa cerai karena tidak kepuasan," lanjut dr Zaidul Akbar.