5 Resep Infused Water Lemon untuk Menurunkan Berat Badan, Menu Diet Segar Diminum saat Cuaca Panas

Selain itu, minuman ini juga menjadi sumber vitamin C yang baik.

Vitamin ini bertindak sebagai antioksidan yang membantu menjaga sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca juga: Sebaiknya Stop Menu Diet saat Cuaca Panas Ekstrem? Dinkes Sarankan Minum Air Putih 2 Liter Lebih

(1) Resep Infused Water Lemon

Bahan-bahan

• 1 buah lemon
• Air mineral

Cara membuat infused water lemon:

1. Potong tipis-tipis lemon, lalu masukkan lemon dan tuang air mineral ke dalam botol atau gelas.
2. Diamkan di dalam kulkas selama 3-12 jam, lalu sajikan.

Baca juga: 3 Resep Jus untuk Menu Diet Bikin Glowing dan Menurunkan Berat Badan, Segar Diminum saat Cuaca Panas

(2) Resep Infused Water Lemon Chia Seed

Bahan-bahan:

• 3 irisan Lemon
• 1 sdm Chia Seed
• 1 sdm Madu
• 450 cc Air matang

Cara membuat infused water lemon chia seed:

1. Potong lemon.
2. Masukkan potongan lemon, chia seed ke dalam gelas yang telah diisi air matang.
3. Beri madu. Aduk rata.
4. Simpan di kulkas selama 5 jam lalu sajikan.

(3) Resep Infused Water Lemon Jahe

Bahan-bahan

• 2 Buah lemon import ukuran besar (buang bijinya)
• 1 buah jahe ukuran besar, cuci bersih
• 1000 ml air

Cara membuat infused water lemon jahe:

1. Cuci lemon dengan garam atau baking soda. Setelah bersih, keringkan lalu iris-iris tipis. Sisihkan.
2. Iris jahe, lalu masukkan ke dalam botol atau gelas bersama dengan lemon.
3. Tuang air hingga penuh lalu tutup.
4. Dinginkan di kulkas, 3-4 jam kemudian siap untuk dikonsumsi. 

Baca juga: 5 Resep Olahan Alpukat untuk Menu Diet, Melancarkan Pencernaan, Bantu Menurunkan Berat Badan 3 Kg

(4) Resep Infused Water Lemon, Apel, Strawberry, Madu

Bahan-bahan

• 2 iris lemon (kulit luarnya dibuang)
• 3 buah strawberry
• 1/2 buah apel
• 1 SDM madu
• Air matang

Cara membuat infused water lemon, apel, strawberry, madu:

1. Potong strawberry menjadi dua dan potong apel kecil-kecil. Iris lemon.
2. Masukkan irisan lemon, strawberry, dan apel ke dalam botol atau gelas yang berisi air matang.
3. Tambahkan madu, lalu simpan di kulkas selama 6-12 jam. Sajikan.

(5) Resep Infused Water Lemon dan Bunga Telang

Bahan-bahan

• 1/2 buah lemon
• 5 lembar bunga telang

Cara membuat infused water lemon dan bunga telang:

1. Iris lemon dengan ketebalan sesuai selera.
2. Masukkan lemon dan bunga telang ke dalam botol atau gelas.
3. Tambahkan air matang hingga secukupnya, diamkan 6-8 jam. Jika ingin dingin, diamkan di dalam kulkas.

Artikel ini diolah dari sonora.id 

Berita tentang menu diet lainnya