Resep dan Pantangan Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan, Hindari Konsumsi Gula

Caranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan sebanyak yang kamu inginkan saat kamu merasa lapar.

Kamu juga bisa melakukan cara menurunkan berat badan ini dengan menggabungkan beberapa macam buah-buahan untuk dijadikan salad atau smoothies.

Baca juga: Waktu Makan Terbaik Agar Menu Diet Berhasil, Sarapan Jam 6.00 – 9.45 untuk Menurunkan Berat Badan

Baca juga: 9 Minuman Ini Bisa Bantu Menu Diet Menurunkan Berat Badan Berhasil, Minum Air Putih Sebelum Makan

3. Makan Siang

Untuk makan siang, cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi salad yang berisi sayur-sayuran dan buah.

Namun untuk makan siang kamu bisa menambahkan sedikit protein dari ikan tuna atau ayam.

Kamu juga bisa menambahkan minyak zaitun dan lemon pada makananmu tersebut.

Cara menurunkan berat badan ini juga menganjurkanmu untuk menjauhi makanan yang mengandung lemak jahat seperti keju olahan dan pasta.

Sebagai gantinya kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat atau ubi.

Baca juga: STOP Menu Diet Ekstrem! Ini 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tak Menyiksa Tubuh, Atur Porsi Makan

4. Camilan Siang

Setelah makan siang biasanya perut terkadang bisa kembali merasa lapar.

Tentu saja walaupun sedang diet, kamu tidak perlu menahan rasa lapar dan membuat perutmu nantinya merasa sakit.

Jika kamu merasa lapar, maka kamu bisa mengikuti cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang satu ini.

Untuk menghilangkan rasa laparmu sebelum waktu makan malammu datang, kamu bisa menyelipkan cemilan siang seperti dengan konsumsi buah-buahan dan biji-bijian.

Cara menurunkan berat badan ini cukup efektif jika kamu konsisten melakukannya. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi kacang kenari atau almond untuk cemilan siangmu.

Baca juga: Perlukah Menunda Menu Diet saat Cuaca Panas Ekstrem? Dinkes Anjurkan Minum Air Putih 2 Liter Lebih

5. Makan Malam