Menu Diet
Daftar Menu Diet yang Ampuh Turunkan Berat Badan: Alpukat dan Pisang Bikin Kenyang Selama Berjam-Jam
Berikut ini adalah daftar menu diet yang diyakini ampuh menurunkan berat badan. Alpukat dan pisang bikin kamu kenyang selama berjam-jam.
lihat foto
Namun karena merupakan sumber lemak, alpukat padat kalori sehingga penting untuk tetap memperhatikan ukuran porsinya.
8. Apel
Apel mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.
Buah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan mengandung fitokimia dan vitamin C.
9. Beri
Selain apel, buah beri juga tinggi serat, antioksidan, dan vitamin C.
Konsumsi buah satu ini juga bisa membantu menurunkan berat badan.
10. Pisang
Buah lainnya yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah pisang mentah karena mengandung salah satu sumber pati tahan prebiotik terkaya di dunia.
Pisang membuat sel Anda lebih responsif terhadap insulin sehingga membantu mencegah penyimpanan lemak di sekitar lingkar pinggang Anda.
Anda bisa mengonsumsi pisang mentah dengan mengolahnya menajdi smoothie yang dikombinasikan dengan bubuk protein dan elai kacang.
Resep ini bisa membuat Anda kenyang selama berjam-jam.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Baca berita lain seputar Menu Diet
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
menu diet
menurunkan berat badan
TribunJatim.com
Tribun Jatim
jatim.tribunnews.com
penurunan berat badan
defisit kalori
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.