Bahaya Squat Jump Menurut Dokter, Siswa SMP Meninggal Usai Dihukum Guru Squat Jump 100 Kali

Menurut Andhika, saat melakukan gerakan ini, otot dipaksa untuk berkontraksi dengan cepat. Belum lagi, saat gerakan mendarat usai loncat, sendi harus menjadi tumpuan tubuh.

"Untuk orang-orang yang tidak terlatih kemudian dipaksa melakukan 100 squat jump memang tidak wise ya atau tidak bijak sama sekali," ujarnya.

Baca juga: Siswa SMP Terancam Cacat usai Dihukum Pelatih Squat Jump 1000 Kali, Keluarga Ogah Diberi Rp 40 Juta

Baca juga: Sosok Siswa SMP Tewas Diduga Akibat Dihukum Squat Jump Guru, Sang Ibu Ungkap Pesan Terakhir Anaknya

Meski dapat dicap berbahaya, dugaan squat jump menjadi penyebab langsung kematian seseorang patut dipertanyakan.

Andhika juga belum dapat berkomentar lebih lanjut terkait kasus meninggalnya siswa di Deli Serdang lantaran tidak melihat data-data medisnya.

Data-data medis tersebut seperti kondisi kesehatan dan riwayat penyakit korban, termasuk keadaan jantungnya, apakah ada tanda infeksi atau tidak.

"Dibilang meninggalnya directly karena squat jump-nya mungkin masih debatable atau masih harus dikaji ulang kembali," tuturnya.

Gerakan squat jump berlebihan tergantung pelaku

Andhia menyampaikan, berlebihan atau tidaknya suatu olahraga sangat tergantung pada kemampuan pelaku, sehingga tidak ada patokan umum.

Namun, sesuai rekomendasi umum, squat jump yang aman dapat dilakukan sebanyak 8-12 repetisi per set serta diulang hingga 2-3 set.

Gerakan olahraga ini umumnya juga tidak membawa dampak buruk atau bahaya bagi pelaku, terutama untuk mereka yang sudah terlatih.

Bahkan, Andhika menyebut, gerakan squat jump diperlukan oleh tubuh, asal teknik yang diterapkan benar.

Biasanya, para atlet memanfaatkan gerakan ini untuk latihan kelincahan dan kekuatan, terutama di bagian kaki dan persendian.

Selain itu, manfaat lain dari squat jump adalah memperbaiki postur tubuh yang buruk.

"Gampangnya sih, tidak harus sampai jongkok dalam maksimal gitu sebelum lompat," kata dia mengungkap teknik gerakan yang benar.

Namun, Andhika menyebutkan, tidak semua orang dapat melakukan gerakan squat jump.

Orang-orang dengan masalah pada kaki dilarang melakukan gerakan ini lantaran berpotensi memicu kondisi kesehatan yang lebih serius.

"Misal ada masalah pada sendi lutut atau memang ada cedera pada otot-otot kaki, itu pasti tidak bisa atau tidak boleh melakukan squat jump," pungkasnya.

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com 

Berita Viral lainnya