Baca tanpa iklan
10 Manfaat Minum Air Madu Menjelang Tidur Bagi Kesehatan, Hilangkan Berat Badan hingga Obesitas
TRIBUNJATIM.COM - Selain dikonsumsi, madu ternyata juga memiliki khasiat yang baik untuk kulit dan kesehatan.
Selain itu, madu juga mempercepat penyembuhan sel-sel kulit Anda.
Bahkan madu dipercaya para dokter dapat mengurangi peradangan pada kulit dan tubuh manusia.
• Keistimewaan Satu Buah Stroberi di Jepang yang Dijual Rp 135 Juta, Tampak Berkilau seperti Permata
Madu sejak lama dikenal sebagai minuman yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Tak cuma dikonsumsi saat pagi hari saja, madu juga baik diminum saat malam hari menjelang tidur.
Caranya tambahkan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat.
• 4 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel dengan Kulitnya, Banyak Nutrisi hingga Menjaga Kesehatan Sendi
Konsumsi air madu secara rutin dapat memberikan 10 manfaat ini, seperti dikutip dari laman boldsky.com.
1. Madu melepaskan hormon perangsang tidur
Konsumsi madu sebelum tidur dapat menyebabkan sedikit peningkatan kadar insulin.
Diketahui bahwa insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak.
• 5 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan, Salah Satunya Berkumur dengan Air Garam atau Air Perasan Lemon
Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.
Hormon ini mampu membuatmu tidur dengan nyenyak.
2. Madu menjaga kondisi hati
Membutuhkan bahan bakar pada malam hari?
Madu bisa menjadi pilihan yang sempurna.
Mengapa?
• 7 Makanan Penyebab Sakit Lambung, Ada Tomat hingga Cokelat, Jangan Sering Dikonsumsi!
Madu akan membuat hati memproduksi glukosa, yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak.
Madu mengandung fruktosa dan glukosa, yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.
3. Madu membantu menurunkan berat badan
Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan itu membuat hati memproduksi glukosa.
Mengkonsumsi madu sebelum tidur, membuat tubuh akan mulai membakar lebih banyak lemak pada malam hari.
• 4 Menu Sarapan yang Perlu Dihindari saat Diet, Cepat Kenyang tapi Berat Badan Justru Bertambah
Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan ini akan memberi kamu rasa kenyang di malam hari.
4. Madu bertindak sebagai obat batuk
Madu adalah obat rumah yang bagus untuk mengobati batuk dan pilek ringanm terutama pada anak-anak.
Tambahkan 2 sendok teh madu dalam air hangat dan konsumsi 30 menit sebelum tidur.
Minuman ini akan membebaskan kamu dari batuk.
• 3 Ramuan Obat Batuk Herbal dengan Bahan-bahan Alami dan Aman untuk Anak Usia 1 Tahun
5. Membersihkan racun
Minum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah satu cara paling aman untuk membantu membersihkan racun yang ada di sistem pencernaan.
Agen antimikroba yang ada dalam madu organik mentah dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus.
• 5 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Singkong Tiap Pagi, Bantu Diet hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh
6. Madu membuat lapar lebih lama
Kadang-kadang, setelah menyelesaikan makan malam, kamu masih merasa lapar di larut malam.
Apa yang kamu lakukan?
Kebanyakan akan mengambil semangkok keripik atau cokelat.
• 5 Jenis Buah yang Baik untuk Program Diet: Pisang, Kiwi hingga Mangga
Cara ini tentu membuat kadar kolesterol meningkat tajam.
Cara terbaik untuk mengobati rasa lapar tengah adalah dengan konsumsi madu sebelum tidur.
7. Madu menurunkan obesitas
Orang yang berjuang melawan obesitas bisa mengonsumsi madu di malam hari.
Karena madu benar-benar bebas lemak dan akan membatasi asupan lemak kamu.
• 5 Makanan Berlemak Tinggi yang Baik Untuk Tubuh dan Tak Bikin Gemuk, Cocok untuk Diet
Mengkonsumsi air hangat yang dicelupkan lemon dengan satu sendok teh madu akan membantu mengurangi lemak perut.
8. Madu menyehatkan kulit
Sifat antibakteri, anti-jamur dan antioksidan yang ada dalam madu menjadikannya obat yang luar biasa untuk membuat kulit menjadi sehat.
Sifat-sifat ini membantu menjaga kulit tetap halus dan lentur, jika mengkonsumsinya sebelum tidur.
9. Madu mengurangi risiko Diabetes
Tahukah kamu bahwa mengonsumsi 1 sendok teh madu sebelum tidur dapat mengurangi risiko terkena diabetes?
Jika seseorang yang menderita diabetes mengkonsumsi madu setiap malam, itu bahkan dapat membantu mengobatinya.
Karena itu membantu mengurangi kadar glukosa darah.
• 3 Jenis Buah yang Perlu Dihindari saat Sedang Diet, Punya Kandungan Lemak dan Kalori Tinggi
10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu mentah dikemas dengan antioksidan yang dikenal mampu melawan radikal bebas.
Ini mencegah banyak penyakit menyerang sistem kekebalan tubuh.
Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 10 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Madu Sebelum Tidur, Hilangkan Berat Badan Dimulai dari Sini