INFO SEHAT HARI INI - 5 Buah dan Sayur yang Dapat Menjaga Jantung Tetap Sehat, Wajib Dikonsumsi Nih!

Inilah yang membuat tomat efektif menetralkan radikal bebas berbahaya, mencegah kerusakan oksidatif dan peradangan, yang bisa mengakibatkan risiko penyakit jantung.

• INFO SEHAT HARI INI - 10 Makanan yang Dapat Merusak Otak dan Turunkan Daya Ingat, Perlu Dihindari!

3. Brokoli

Selain enak, banyak kandungan gizi yang terdapat dalam brokoli.

Tidak hanya sumber lutein, antioksidan, dan kaya vitamin C, mengonsumsi brokoli dengan teratur diketahui bisa membuat kadar kolesterol turun dan mencegah penyakit jantung.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Cara Ampuh dan Efektif Mengobati Sakit Perut dan Sembelit Secara Alami

4. Bayam

Siapa yang tidak menyukai sayur ini ya Moms?

Menyantap bayam setiap hari, diyakini dapat membantu menjaga jantung tetap sehat berkat kandungan magnesium di dalamnya.

• INFO SEHAT HARI INI - Cara Menetralisir Setelah Mengonsumsi Makanan Berlemak pada Anak

5. Asparagus

Salah satu sayuran yang juga penuh khasiat untuk mencegah penyakit jantung yaitu asparagus.

Asparagus mengandung folat alami, dapat membantu mencegah asam amino yang disebut homocysteine ​​yang menumpuk dalam tubuh.

Karena tingkat homocysteine yang ​tinggi telah dikaitkan dengan meningkatnya risiko jantung, seperti penyakit arteri koroner dan stroke.

Nah, mulai saat ini yuk Moms perbanyak makan sayur dan buah agar jantung tetap sehat.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Tak Perlu Mahal, Jaga Jantung Tetap Sehat dengan Buah dan Sayur Ini